Indywidualny 8-tygodniowy Kurs Redukcji Stresu w oparciu o Uważność (MBSR) stacjonarny Warszawa lub on-line
3499 zł
Forma kursu: stacjonarnie, Warszawa, Stara Ochota lub inne uzgodnione miejsce lub on-line w zależności o wyboru, opcja hybrydowa również możliwa
Czas trwania: 8 tygodni
Liczba spotkań: 9 spotkań: 8 spotkań w odstępach tygodniowych, każde trwające około 1,5h oraz jednorazowe spotkanie – dzień uważności trwające około 5-6 h odbywające się zwykle pomiędzy 6 a 7 spotkaniem
Termin kursu: ustalany indywidualnie
Materiały: uczestnik otrzymuje materiały edukacyjne, nagrania medytacji, ćwiczenia do samodzielnej praktyki oraz czasowy dostęp do dedykowanej aplikacji mobilnej z materiałami (w tym nagraniami medytacji)
Dodatkowo: dwie konsultacje każda trwająca do 30 min. przed i po rozpoczęciu kursu on-line lub stacjonarnie
Opis
Zapraszam Cię na indywidualny kurs MBSR, w trakcie którego przeprowadzę Cię przez pełnowymiarowy 8- tygodniowy trening uważności, zgodnie z ujednoliconym, międzynarodowym programem stworzonym przez Jona Kabat – Zinn. Pracujemy w trakcie kursu 1:1, mój czas i uwaga skierowana są wyłącznie na Ciebie, Twój proces. Jeśli zechcesz podzielę się własnym doświadczeniem.
