Indywidualny 8-tygodniowy Kurs Życie ze Współczuciem oparte na Uważności (MBCL) stacjonarny Warszawa lub on-line
3699 zł
Forma kursu: stacjonarnie, Warszawa, Stara Ochota lub inne uzgodnione miejsce lub on-line w zależności o wyboru, opcja hybrydowa również możliwa
Czas trwania: 8 tygodni
Liczba spotkań: 9 spotkań: 8 spotkań w odstępach tygodniowych, każde trwające około 1,5 h oraz jednorazowe spotkanie – dzień uważności trwające około 3 h odbywające się zwykle pomiędzy 6 a 7 spotkaniem
Termin kursu: ustalany indywidualnie
Materiały: uczestnik otrzymuje materiały edukacyjne, nagrania medytacji, ćwiczenia do samodzielnej praktyki oraz czasowy dostęp do dedykowanej aplikacji mobilnej z materiałami (w tym nagraniami medytacji)
Dodatkowo: dwie konsultacje każda trwająca do 30 min. przed i po rozpoczęciu kursu on-line lub stacjonarnie
Opis
Zapraszam Cię na indywidualny kurs MBCL, w trakcie którego przeprowadzę Cię krok po kroku przez pełnowymiarowy 8- tygodniowy pogłębiony program mindfulness zgodny z ujednoliconym, międzynarodowym programem, opierający się na praktykach uważności i rozwijający je o elementy współczucia i życzliwość. Pracujemy w trakcie kursu 1:1.
Jeśli czujesz, że Twój „krytyk wewnętrzny” zbyt często przejmuje nad Tobą kontrolę, brakuje Ci odwagi do realizacji celów lub marzeń, zależy Ci na spokojniejszym życiu lub akceptacji trudności zapraszam Cię w tę podróż. Jestem przekonana, że w czasie tego kursu okryjesz siebie na nowo. MBCL to kurs emocjonalny, relacyjny i łagodny, ale też poruszający i pogłębiający. To kurs nauki „życia z poziomu serca”.
*kurs MBCL jest adresowany do osób, które praktykują uważność, ukończyły kurs MBSR lub MBCT
